從一個小女孩長落成一個亭亭玉立的青春美少女，你是否會感嘆“真的是女大十八變啊”？從一個無憂無慮的小女孩轉變到一個對世事充滿好奇的大姑娘，這期間到底發生了什么？那是青春期的騷動，那是荷爾蒙的激發。女孩子的青春期會有怎樣的一番經歷呢？女孩子的青春期如期而至，你不應該煩惱，你要正確的去認識、了解它！

小仙女姐姐駕到（網絡圖）

當你大腦底部（下丘腦）中間的一個小腺體開始散發一種多年來一直存在的化學物質時，青春期就開始了。這種化學物質被稱為促性腺激素釋放激素或GnRH。GnRH一直在等待時機在下丘腦，監視者稱為GPR54基因（ G蛋白偶聯受體54）。

下丘腦監視身體的狀態，尋找合適的全系統條件來支持青春期。其中一個主要原因是一種叫做瘦素的激素水平，這種激素是由脂肪細胞產生的。當身體脂肪達到一定水平并且有足夠的瘦素時，下丘腦就會釋放青春期。

GPR54幫助GnRH沖出下丘腦和到達腺下方的下丘腦、垂體。豌豆狀腺體一直在等待促性腺激素釋放激素（GnRH）的出現，這是垂體自身啟動的標志：垂體促黃體生成激素（LH）和卵泡刺激素（FSH）。一旦這些化學物質通過身體，引發卵巢激素分泌，心理和身體的騷亂預示著乳房發育——童年正式結束，向女子成年期邁進。

女孩子進入青春期發育快（網絡圖）

女性青春期是從什么時候開始的呢

女孩的青春期通常被認為是在她第一次月經期開始的，也叫做初潮。這是一個很好的使用標記，因為女孩的月經初潮年齡可以相差很大。一群在國家社會護理環境中學習的女孩，盡管是相同的年齡，在相同的年齡下表現出與發育期相差3.5年的差異。（這意味著一個女孩可能比平均年齡提前兩年發生初潮而另一個女孩比平均年齡落后兩年，雖然她們都是一樣的年齡）

青春期在這之前就開始了，通常是在10歲到14歲之間。月經初潮前，身體的荷爾蒙成分會發生變化，陰毛出現，乳房開始發育（稍后我們會進一步討論）。一個女孩在她第一次月經時的平均年齡是12歲。月經周期可能來得更早或更晚，然而月經初潮的平均年齡一直在下降。因為月經初潮發生在13歲的女孩往往有更多的不規則排卵周期直到18歲或19 。

在青春期，一個女孩可能會經歷一個顯著的身高變化：女孩在青春期時的身高通常高達8.9厘米。在青春期女孩能獲得幾乎1/5的最終成年身高，第一階段通常遵循第一個主要的生長周期六個月。

進入青春期的女孩（網絡圖）

第一階段與青少年骨發育的一種“中點”有關。骨頭會變寬并開始變長，但不會完全礦物化，使它們更容易骨折。這是個壞消息，因為女孩（男孩）在青春期往往很笨拙。但它們不能被責怪——身體生長不是同時發生在任何地方。首先，手和腳長，這意味著大量東西落下。然而，很快，身體的其他部分將按比例排列，而青春期的女孩應該能夠穿過擁擠的自助餐廳而不致于太過悲催。

女性青春期階段——從乳房到身體脂肪

在青春期的第一階段（通常發生在8到11歲之間），青春期的唯一跡象是身體內發生，因為卵巢對荷爾蒙如黃體生成素和FSH反應，并開始產生雌激素的能力。

青春期的第二階段通常發生在女孩11歲或12歲時。乳房開始生長，或“蓓蕾”存在時，乳暈變黑，升起一些過渡性的乳腺組織存在。這通常出現在所有其他明顯的青春期跡象之前，盡管陰毛在乳房開始發育之前就開始發育并不少見。會出現井噴式的增長。

在第三個發育階段，乳房和陰毛繼續發育。毛發可能開始出現在腋窩，和陰道規模增長。這個階段通常包括一個12歲或13歲的女孩（盡管9到15歲的女孩也可以通過這個階段）。通過這一階段的發展，10個女孩中有7個會會出現月經初潮。一旦身體接收到來自大腦的信號已進入青春期，月經不到三年就會發生。

青春期女孩身體發育（網絡圖）

在青春期的第四階段（通常是13歲和14歲左右），身高的加速增長通常會減慢。青少年的身體脂肪水平將達到成年水平，逐漸減少到26%左右的體脂。陰毛和腋毛會繼續成長更充實、更粗。如果第一個周期發生，排卵可能是不規則的，因為它建立了節律。雖然現在12歲或13歲的女孩已經有了第一個月經周期，但情況并非總是如此。事實上，就在100年前，大多數女孩15歲的時候，他們有了自己的第一個時期（營養、健康和環境的變化被認為是重要因素）

五階段是完全成熟的女孩（通常在年齡14到17，雖然19歲并不罕見）誰已通過前面的所有階段的青春期。到目前為止，這個女孩可能達到她成年時的最大高度。乳房可能已經達到了全尺寸，陰毛也充分發育。月經周期和排卵周期正常。心血管、骨骼和肌肉系統都得到充分發展。

青春期女孩乳房發育（網絡圖）

女孩乳房發育階段的變化有哪些

大多數女孩的乳房發育始于7至13歲之間。它通常是青春期開始的第一個物理標記。（如果一個女孩超重了，那么當這種情況出現時，她的乳房似乎已經開始發芽了。）

成人乳房發育的第一個跡象是乳暈周圍的乳暈擴大并可能變暗。乳房部位輕微的不適或壓痛并不少見，但在幾個月后就會消失。這種溫柔是由于青春期早期荷爾蒙的大量涌入引起的。乳房面積的快速增長會使皮膚擴張，常使皮膚發癢。瘢痕可以出現在妊娠紋上。

兩個乳房都不會以同樣的速度發育，而且一個常常在另一個之前開始。乳房生長發生在月經初潮前一至兩年，并持續約四年后。分階段，乳房生長趨向如下：

小女孩乳房發育階段（網絡圖）

階段1：在青春期的女孩乳房不發育。

階段2：乳頭變大，乳房區域通常是嫩的。這是乳房的初期出芽。

階段3：這大約是月經初潮的時候。乳腺體、導管和脂肪組織在乳房內發育。

階段4：乳房幾乎達到其全部大小，現在將改變形狀。乳頭會突出。

階段5：發生在18歲左右，代表乳房發育的完整和最后階段。

青春期女孩第一次初潮的時間從什么時候開始？

在青春期開始后的六個月到三年之間（以乳房發育為特征），女孩會經歷第一個月經初潮期。

在乳房開始發育和初潮的時間之間，一個女孩很可能會有顯著的生長高峰，身高增加10幾厘米（一年10厘米或25厘米以上）。一個進入青春期的女孩也會發胖。體重過多、青春期提前和月經來潮之間可能有聯系，因為身體基本上認識到懷孕的營養需求是可以滿足的。

月經初潮前幾個月，女孩會開始注意到陰道分泌物。這是正常的，基本上是第一階段的前兆，因為子宮發展并開始排出液體。

從第一次月經開始，女孩的月經幾年內可能不規則。即使月經周期正常，女孩也可能有15天或40天的周期。她的月經量也可能逐月不同，但女孩在月經期間平均會失去大約四分之一杯的血。它可以持續三到10天，最大流量通常發生在第二天或第三天。如果一個女孩覺得月經不正常，她應該聯系醫生。

第一次初潮的小女孩（網絡圖）

月經期間抽筋、疼痛甚至惡心都很常見。這是子宮收縮排出內膜的結果。沒有一種緩解抽筋的方法對每個人都有效，所以女孩們必須嘗試各種各樣的休息、活動、飲食和藥物的組合，直到他們找到對他們最有效的東西為止。

女孩也會經歷經前綜合癥（PMS）如疼痛、腹脹和喜怒無常。止痛藥，以及限制咖啡因和食物中的鹽，可以幫助減輕這些癥狀。

月經初潮時不會自動排卵——也可能是在女孩受孕前兩年。

少女的青春痘：年復一年的毀掉照片

在一個青春期女孩的所有變化中，痤瘡可能是唯一一個不起作用的粉刺。痤瘡的缺陷是由于阻塞和炎癥的皮膚毛孔產生皮脂。皮脂是一種有助于滋潤皮膚并防止細菌進入體內的油。皮脂是在體內產生，然后沿著毛囊流向皮膚表面，與鹽、死皮細胞和其他物質混合形成一種保護性的涂層。

不幸的是，然而，當皮脂和死皮細胞在卵泡內，它可以阻止毛囊，被細菌感染。最終的結果是：青春痘。

青春期長痘痘（網絡圖）

這是一個女孩的生活很難有足夠的時間：她整個身體的內部和外部的變化，她覺得她是在顯微鏡下，現在她的皮膚反抗她。

女孩青春期痤瘡的問題要比男孩少。然而，在青春期和整個成年期后，女孩更容易患痤瘡（可能使粉刺更令人沮喪）。

預防青春期粉刺的最好方法是徹底清潔你的臉（不要用力擦洗！）每天晚上卸妝，出汗后洗澡。另外，不要選擇在你的臉上或觸摸它在沒必要時，因為這將刺激皮膚和導致更多粉刺的出來。

如果某些特定的食物似乎能導致痤瘡爆發，那么，最好是相信自己的判斷，并忌口一段時間，看看這是否有助于你的皮膚。記住：痤瘡并沒有單一的原因，同樣的，你經常需要采取一些預防措施來阻止它。

治療痤瘡，嘗試產品含有過氧化苯甲酰或水楊酸。這些物質使皮膚干燥，殺死細菌，幫助皮膚脫落死皮細胞。開始使用少量的這些產品，讓你的皮膚有機會適應這些藥物。

青春期女孩的心理變化是怎么的呢？

青春期的發展與身體的發育同樣重要。而兒童（在最好的情況下）過著相對無憂無慮的生活，經歷過青春期的女孩可能突然感到自己背上了世界的重擔。另一方面，失去童年的“天真”也伴隨著一個能處理更高思想和抽象概念的頭腦的發展。隨著他們整個世界的變化，女孩們必須找到并建立新的身份。這個搜索在他們的身體停止進化成最后的成人形式之前就已經開始了。

自我意識增加，可能被別人誤以為是自我困擾，但這是完全正常的。青春期少女必須仔細審視自己的信仰和感情，才能找到自己在世界上的地位和作用。女孩們也可能會感到不安，尤其是在粗魯的評論或被矮個子和發育不良的男孩子取笑的情況下，在許多情況下，她們坦率地害怕現在走在她們中間的高大女性。

青春期該叛逆嗎（網絡圖）

青春期提供了一個絕佳機會去打翻父母的信仰系統和重新安排他們的興趣愛好。父母在童年時期賦予女孩的許多教育和信念，在童年時期是不可剝奪的，現在看來似乎是不公正的、虛偽的、邏輯上不健全的。這種新的質疑心態應該被它渴求的所有信息所消化。

服裝和外表會變得更加個性化，因為女孩們試著塑造他們的身體形象，以及如何影響一個女孩如何融入她的同輩群體或從人群中脫穎而出。

女孩子是怎么應對青春期的到來呢？

當一個女孩經歷青春期時，她會經歷許多令人興奮的變化和許多令人煩惱的時刻。這一次在生活中很容易被抑郁、焦慮或諸如懷孕或性（xing）傳播疾病之類的“成人問題”所淹沒。父母、監護人、朋友、導師和教師都在為面臨青春期潛在缺陷的女孩提供支持和教育的框架中發揮重要作用。

當一個女孩越來越意識到她自己的外表，她不斷變化的身體和社會對女性形體的近乎癡迷，她將發展出一種更大的風險，如神經性厭食癥（自我饑餓）或暴食癥（暴食和清洗）。在這個動蕩的生活階段，一些女孩可能也難以表達復雜的情感，并可能試圖通過自我切割、焚燒或其他形式的自殘來做到這一點。如果家長懷疑這些問題正在發生，他或她應該聯系心理健康專家或家庭醫生。

有必要時看心理醫生（網絡圖）

女孩開始推行自己的行為界限，增加個人風險。有些女孩可能會把自己的學習和運動，其他人可能會開始嘗試煙草，盜竊，偷偷溜出去，性，du品和酒精。這也是成長過程中正常的一部分。當然，如果這些行為超出實驗階段，可能會出現問題。理想的情況是，女孩在遇到潛在的生活變化問題之前，會與父母或其他頭腦清醒的成年人討論這些問題和其他成人問題。

女孩們可能開始嘗試手淫，對性和求偶相關的事物越來越感興趣。這是完全正常的。對這些感覺的焦慮或內疚感也可能增加。

青春期后的女孩變得更具攻擊性和競爭性，并可能通過誹謗、流言蜚語和嘲笑攻擊其他女孩。沉重的學學負擔、不斷變化的社交網絡和不斷增長的身體壓力所帶來的壓力，對許多女孩來說，這是一個特別艱難的時期。

你的青春你做主！當然我們要積極向上，當摒棄一些消極的、極端的心里，青春期的到來說明我們已經是一個小大人了，即將成年了，要更加懂事了，該承擔責任了。希望廣大少女你們的青春是勵志的、積極向上的！