“奶頭這么黑，性生活一定很豐富吧？”

“乳房上怎么長毛，太惡心了。”

......

不知道多少女性在第一次同房的時候就碰上了乳房尷尬，而且在影視劇里，不少女性的乳房總是給人以潔白粉嫩的形象，其實大家都被騙了。

一、女性的乳房，主要有2個功能

乳房是女性重要的部位，可分泌多種內分泌激素，其主要擔負以下幾種生理功能：

1、美觀

女性乳房的隆起、發育是第二性征的標志，豐滿、堅挺、圓潤的乳房隆起于胸部，構成女性獨特的曲線美。

2、哺乳

女性乳房是制造、分泌乳汁的器官，進入成熟期后，女性每次排卵乳腺就會增大、充血、增生。如果懷孕、乳腺就會繼續增長，產生乳腺小葉，以滿足生育后哺乳的需要。

二、別再被電視劇騙了！這些樣子都是“正常”的乳房

乳房一直都是女性健康的重中之重，關于這些乳房“誤區”，你是否也曾陷入誤會之中？

1、乳頭顏色發黑是性生活豐富？粉粉的才好？

重點強調：乳暈顏色≠性生活

乳暈顏色就跟我們的膚色一樣，天生就有深淺之分，有人呈粉紅色，有人呈紫紅色，有人呈咖啡色……這些都是正常的。根據人體激素變化，黑色素沉淀，乳暈顏色也會受到影響。青春期的女性激素水平較低，乳暈大多呈粉色，隨著卵巢發育成熟、色素沉著，乳暈的顏色也就會由淺至深。

2、乳房長毛就是生病了？

幾乎所有女性都有不同程度的乳毛生長，有的女性是乳頭旁邊簇生幾根絨毛，有的女性則有較長的汗毛分布在雙乳之間。每個人的乳頭附近都存在毛囊，發育期乳頭就會開始刺激毛囊生長，可以說幾乎沒有一個女性乳房是一根毛都沒有的，乳毛的存在是正常的生理現象。

三、理想的乳房，一般滿足三個標準

乳房的形態是不少女性熱衷的話題，對于扁平的乳房，女性總會有自卑的情緒，但大胸女性又總會羨慕小胸女性穿衣好看，到底完美乳房是什么樣

1、形狀

一般認為理想的乳房應該是豐滿、勻稱的半球型、圓錐型乳房，柔軟且有彈性。

2、大小

乳房大小的計算公式為：胸圍÷身高（厘米），差值小于或等于0.49為胸圍太小，0.5～0.53為標準，大于或等于0.53為美觀，大于0.6為胸圍過大。

3、乳暈

乳暈直徑范圍不超過2.5厘米，與乳房膚色有明顯的分界線，乳頭往外凸起，大小為乳暈直徑的三分之一。

當然，千人千面，乳房的形態也各有特色，隨著年齡的增長，會發生變化，也會下垂，美觀度下降。但如果出現乳房有明顯包塊，摸起來較硬，且表面不光滑；乳房皮膚出現凹陷，像是臉頰上的“酒窩”；乳頭有回縮、偏位或內陷；非哺乳期乳頭也會分泌乳汁、水、膿液等癥狀，那就是乳房不正常的表現了，很有可能是乳腺癌引起。

四、經常做這些事，很傷乳房！太多女人都中招

嬌嫩的乳房需要女性好好呵護，但存在部分女性保健意識不高，或是忽略了一些小細節，使得乳房健康受到了傷害。

1、擠乳溝

不少女性認為有“乳溝”才有“事業”，但長時間擠乳溝，會導致乳房內淋巴液回流，增城局部氣血不暢，容易導致乳腺增生。長時間胸部活動受限，也會影響呼吸。擠乳溝還會影響到纖維束和乳腺導管，造成哺乳困難。

2、熬夜

長時間的熬夜，可影響內分泌失調，刺激乳房腺體上皮細胞增生，增加乳腺疾病概率，影響到乳房健康。

3、濫用雌激素

不少女性會服用雌激素，認為其有駐顏功效，但過多的使用雌激素，同樣會打亂內分泌環境，造成乳腺增生，增加乳腺疾病的風險。

4、過度清潔

保持乳房清潔是好事，但過度清潔也會傷害乳房肌膚。如每晚重復用香皂清潔，容易堿化乳房局部皮膚，導致角質層被軟化，對乳房保健不利。

乳房保健是女性要花精力做的事情，想要維持乳房健康，不妨調整飲食，多吃富含維生素的食物，不要穿過緊的內衣，以及不要過于大力按摩乳房。當發現乳房異樣，應及時就醫，及早發現疾病，才能有效阻斷病情惡化。

參考資料：

[1]《女性乳頭變黑，是因為性經歷太過豐富嗎？》.貴州省紅十字會醫院私密維養.2022-08-02

[2]《完美乳房長什么樣？乳腺專家的標準答案是……》.生命時報.2016-09-25

[3]《【提醒】傷乳房的這些行為！很多女性每天都在做？》.西南醫科大學附屬中醫醫院.2021-03-27

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