五一小長假要開始啦，氣溫慢慢熱起來，轉眼間穿清涼美麗夏裝的季節就到了，可是胳膊和腿卻不敢大方露出來，因為有密密麻麻發紅凸起的雞皮膚，非常憂傷了......

小仙女是不是和英鎊有一樣的煩惱呢？看來平時不能只注重面部保養，也要注意對身體皮膚的護理。今天就來和大家說說到底什么是雞皮膚，如果有了雞皮膚我們要怎樣做才能改善膚質，恢復白白嫩嫩。

什么是雞皮膚呢？

雞皮膚，學名又叫毛周角化癥，其實是一種毛囊角化異常的顯性遺傳性皮膚病。很多人皮膚上都會有一些發紅的顆粒狀丘疹、頂部還有有灰色小蓋子，這就是雞皮膚了，有的人嚴重一些，丘疹的顏色更深，皮膚表面會更粗糙一些。

那脫毛后皮膚上起的紅色小疙瘩是毛周角化癥嗎？

當然不是。這是由于不當脫毛造成皮膚損傷，進而引發的毛囊炎，或者是脫毛膏、激光脫毛引起的過敏反應，它們本質上與毛周角化是不同的。

但毛周角化癥患者經常抓撓皮膚上的丘疹的話，也是會造成皮膚損傷，引起毛囊炎，所以千萬要記得，不能抓摳你的雞皮膚哦。

為什么會形成雞皮膚？

前面提到雞皮膚其實是一種遺傳性疾病，與我們人體的第十二對染色體變異有關。患有毛周角化癥的人毛囊周圍的角質會增厚，毛囊口被過厚的角質堵塞，鬃毛長不出來，就形成了顆粒狀的凸起。

除此之外身體缺乏維生素A、長期處于很干燥或者溫度很低的環境還有受到一些其他的刺激時，也會使雞皮膚加重。

這里英鎊來回答一個大家都很關心的問題：雞皮膚可以治愈嗎？

令人難過的是，雞皮膚不容易完全治愈，但是可以通過一些護理手段有效地改善，并且也會隨著年齡的增長而減輕。

怎樣才能改善雞皮膚？

既然雞皮膚是角質增厚堵塞了毛囊，那我們就可以從角質這個問題下手。

小仙女們是不是會有困惑，既然角質厚，那我們去角質不就行了嗎？去角質沒有毛病，但是一定要適當，如果過度清潔或者過度地去角質會破壞皮膚屏障，使皮膚更加干燥，雞皮膚會加重的。

? 正確清潔皮膚

一定不能用太燙的水或者堿性肥皂來洗澡哦，會帶走皮膚表面的油脂，讓皮膚變得很干燥，尤其不要頻繁使用硫磺皂。最適宜的水溫應該在40度左右，用一些溫和的沐浴露來洗就可以了。

? 適當去角質

去角質是改善雞皮膚最重要的步驟了，有物理和化學兩種方式。

物理去角質是使用磨砂膏、浴鹽、刷子、增稠劑等，通過機械摩擦作用去除最表層的角質細胞。

化學方法一般是利用一定濃度的化學成分作用在整個皮膚角質層，解離或者剝脫角質。不論你選擇哪種去角質的方法，記住一定要適度！

①物理去角質

物理去角質不得不提磨砂膏，它利用微小的晶體顆粒，氧化硅，氧化鋁，鹽晶體等，通過摩擦作用來去除角質。這些磨砂顆粒越大，形狀越不規則，硬度越高，去角質能力就越強。

所以皮膚比較薄或是敏感區域，英鎊建議選擇顆粒小而圓潤的磨砂膏來去角質。

使用頻率一周一到兩次就可以了，不要覺得自己有雞皮膚是角質沒清理干凈就每天拼命地搓啊搓，這樣不僅會加重雞皮膚，還會破壞皮膚屏障，造成皮膚敏感。

和大家分享幾款溫和去角質且適合雞皮膚的磨砂膏。

• Oh!Baby身體磨砂膏

這款磨砂膏用的磨砂顆粒是溫泉水結晶，顆粒很小質地也很細膩，不用擔心會磨損皮膚。保濕成分添加了蠶絲粉，除了保濕外還會使皮膚變得很光滑。

Oh！baby身體去角質磨砂膏570g

參考價格：168 RMB

• 日本PB臀部去角質磨砂膏

這款磨砂膏主要針對坐印、黑斑、雞皮膚，添加了藥用的殺菌消毒成分，對臀部痤瘡也有很好的效果。最重要的是對敏感部位很滋潤，適合用來改善臀部、膝蓋、手肘、大腿根等部位雞皮和色沉。

PB臀部去角質磨砂膏500g

參考價格：148 RMB

• DERMAdoctor KP Duty磨砂膏

KP duty系列是德瑪醫生家專門治療毛周角化的產品，添加了聚乳酸成分，用的是磨砂顆粒結合果酸雙重作用，加強了去角質的效果，結合他家的果酸身體乳一起使用去雞皮效果更好。

DERMAdoctor雞皮治療磨砂膏473ml

參考價格：324 RMB

使用完磨砂膏后可以使用一些溫和的滋潤的有修復能力的身體乳，能減少對皮膚的傷害，達到維穩的效果。

②化學去角質

一般常用于去角質的化學成分有：果酸、水楊酸、尿素等。

酸類產品可以剝脫角質，達到改善毛周角化的效果，也分享幾款口碑比較好的酸類身體乳，英鎊提醒大家，使用酸類身體乳之后要注意防曬哦，含果酸的身體乳要避光使用。

• ASDM Beverly Hills強效美白身體乳

這款身體乳它主打的是美白效果，但去角質效果也很好，主要成分有10%果酸，8%β熊果苷，8%α熊果苷，5%曲酸，5%乳酸，適合去角質和改善色沉，但不建議冬天使用，滋潤度有些不太夠。

ASDM Beverly Hills強效美白身體乳240ml

參考價格：175 RMB

• AlphaHydrox果酸12%身體乳

AH用的是12%果酸來去角質，改善雞皮效果會更好些，美白作用弱些，但更加保濕滋潤，冬天也可以用。

AlphaHydrox經典果酸12%絲滑身體乳340g

參考價格：128 RMB

• 寶拉珍選2%水楊酸身體乳液

主要成分是2%水楊酸，還添加了更多的抗刺激、舒緩的成分，有一定的舒敏效果。最重要的是使用感很清爽，不像AH果酸身體乳那么粘。

寶拉珍選水楊酸煥采精華身體乳210ml

參考價格：458 RMB

除了酸類能去角質，尿素作為角蛋白變性劑，也能夠溶解角蛋白，有保濕和軟化角質的作用，所以也能防止角質阻塞毛孔。

• 資生堂尿素護手霜

這款保濕力度很強，用來當身體乳也很滋潤，而且很好吸收，干皮冬天使用很合適了。

資生堂尿素護手霜100g

參考價格：49RMB

除了上面這些方法，雞皮膚還需要有一個健康穩定的皮膚狀態，過于敏感和干燥的皮膚都不利于毛囊角質化的修復。

所以姐妹們無論冬夏，要堅持使用身體乳，堅持護膚保養，讓你的皮膚始終處于一個健康穩定的狀態，這樣我們的雞皮膚才能得到改善哦。

你有雞皮膚的困擾嗎？有沒有堅持護膚之后改善很多呢？歡迎來評論區和大家分享呀~